为提升学生心理素质，助力学生有效管理情绪、缓解压力。2024年11月12号下午4：30，经济管理学院在B106教室开展“正念心理减压与自我情绪管理”的心理健康讲座，此次讲座由晏双平老师主讲，全体2022级学生积极参加。
讲座上，晏双平老师深入浅出地阐明了相关心理的专业知识，让书籍上枯燥的文字变得生动有趣。同时，她还介绍了许多有用的心理调适方法，她强调每个人都应该成为自身心理健康的守护人，学会自我观察与调节，保持积极乐观的心态，努力面对困难与挫折。
接着，她结合生活中的实例，细心引导学生应该如何正确认识和接纳自身情绪。在互动交流环节，认真耐心的对学生们在生活中遇到的心理问题答疑解惑。晏老师讲解风格亲和有趣，让现场互动频繁、思考不断，同学们积极举手提问，气氛热烈。讲座结束后，许多同学表示收获满满，对大学生活中的情绪管理和心理减压有了更明确的方向，老师的温柔之言，让他们更加认识了自我，学生们也非常感谢老师的倾囊相授。
“馨”语润心，“理”慧育人。此次讲座的成功开展，进一步加强了我院心理健康教育工作的建设，为构建和谐校园文化和促进大学生心理健康发展发挥了重要的积极作用。此次影响像一阵春雨，滋润了学生们的心田，让学生们能够更加健康成长。我院学子将会以更加昂扬的姿态，坚强而又热忱地面对生活中的考验与挫折。
编辑 | 邓美艳
校对 | 邓惠文
图片来源 | 经济管理学院
监制 | 钟金花、黄权利
一审 | 郭远峰
二审 | 张文凤
三审 | 谭文武