为深入推进大学生心理健康教育工作，引导同学们关注自身心理健康、塑造积极阳光的心态，2026年江西工程学院“拥抱阳光心态，护航青春成长”大学生心理健康教育主题宣讲大赛，于5月27日下午4:20在天工校区一站式红色影院顺利举办。经济管理学院参赛选手范芊芊、董娜表现优异，双双荣获三等奖。
2025级财务管理本科1班范芊芊同学以“护航青春，从心出发”为题，从四个方面分享了大学生心理健康的要领。一是认识自我、悦纳情绪，运用情绪ABC理论，学会换角度看问题，做情绪的主人。二是应对学业、规划未来，制定合理目标，从实践中探索方向，接受不确定性。三是和谐人际、温暖相处，以主动与包容建立良好关系。四是直面困境、向阳而生，培养成长型思维，必要时主动求助。
2025级金融工程本科1班董娜同学以“拥抱阳光，护航成长”为题，系统梳理了大学生心理健康的常见问题与应对方法。她指出大学生常见心理问题涵盖情绪波动、人际交往、恋爱情感、学业焦虑、宿舍关系、自我接纳等方面。在情绪管理上，她提出情绪觉察、合理释放、冷静暂停和正向暗示四种方法。人际交往中强调真诚沟通、学会倾听、保持边界与换位思考。学业上建议拆解目标、正视结果、规律作息。宿舍关系需互相包容、主动友好、及时化解矛盾。她还倡导自我接纳，正视不完美，停止自我否定，看见自身闪光点，以温柔心态陪伴成长。
参赛选手们围绕情绪管理、压力疏导、人际交往、挫折应对等青春话题展开宣讲，用真挚的表达、鲜活的案例分享对心理健康的理解，展现了当代大学生积极向上的精神风貌。
此次宣讲大赛的举办，不仅为同学们提供了表达心声、传递温暖的平台，也进一步营造了关注心理健康、重视心理成长的校园氛围。未来，经济管理学院将陆续开展更多心理健康教育活动，以更温暖的方式守护同学们的心灵成长，陪伴大家以阳光心态奔赴青春征程！
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编辑|饶可颖
校对|曾洁、陈语轩
图片来源|经济管理学院
监制|龚豪、李佳
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三审|谭文武